Big 15 22/2/14

Close grip bench press 45×5 55×4 67.5×3 84×2 95×1 90×10 90×4 (50% set)

T bar row 20×15 40×10 62.5x12x12x11

Low incline smith 15×5 25×4 35×3 47.5×2 57.5×1 50×12